Евпатория. Детский сад № 8 «Чиполлино»

   





Страничка физинструктора

Значение физических упражнений.

В последнее время отмечается прогрессирующая гиподинамия у детей, что обусловлено большим объемом учебных занятий не только в детском саду, но и дома. В результате среди дошкольников и школьников, и студентов велик процент с неудовлетворительным состоянием здоровья, избыточной массой, предрасположенностью к частым заболеваниям, нарушениями осанки и опорно-двигательного аппарата, дефектами зрения и нервно-психическими отклонениями.

Недостаточная двигательная активность отрицательно сказывается на многих функциях растущего организма и является патогенетическим фактором в возникновении и развитии ряда заболеваний.

Физические упражнения в системе физического воспитания по своему биологическому механизму воздействия на человека предоставляют широкие возможности достичь значительного оздоровительного эффекта. То же самое относится и к используемым в оздоровительных целях естественным факторам природы (солнечной радиации, водной и воздушной средам) и оптимальным гигиеническим условиям.

Закаливание- это система мероприятий, направленная на стойкость организма, развитие способности быстро и без вреда для здоровья приспосабливаться к различным условиям жизни.

Организм человека существует в неразделимом единстве с окружающим миром. В процессе приспособления организма к современным условиям жизни берут участие ряд систем: нервная, сердечно-сосудистая, железы внутренней секреции и другие. Особенно значима работа больших полушарий мозга. Реакции организма на смену внешних условий становятся быстрее, если влияние (холода, тепла) повторяются несколько раз.

Лучшими средствами закаливания являются естественные силы природы: солнце, воздух и вода.

Большой ошибкой есть мысль, что закаливающие процедуры противопоказаны ослабленным детям. Задача воспитателя и медицинского работника состоит в правильном подборе и дозировании  этих процедур индивидуально для каждого ребенка.

Цель закаливания-выработать способность организма быстро изменять работу органов и систем в связи с постоянно меняющейся внешней средой. Способность организма приспосабливаться к определенным условиям внешней среды вырабатывается многократным повторением воздействия того или иного фактора (холод, тепло и т.д.) и постепенного повышения его дозировки.

В результате закаливания ребенок становится менее восприимчивым не только к  резким изменениям температуры и простудным заболеваниям, но и к инфекционным заболеваниям.